Little Known Facts About सेहत के लिए अलसी के फायदे.

अलसी के तेल से शरीर पर मालिश की जाती है। जिससे शरीर मजबूत होता है। चेहरे पर मालिश करने से त्वचा में चमक आती है।

नाश्ते के साथ, स्मूदी के साथ या सलाद के साथ भी अलसी खाई जा सकती है।

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यह शरीर की थकान और पुरुषों की कमजोरी को दूर करने में सहायक है।

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इसे उत्तम कामोद्दीपक औषधि माना जाता है

अलसी का सेवन आपके शरीर में खराब (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाता है।

फ्लैक्स सीड स्मूदी एक हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन है जो वेट लॉस के लिए काफी फायदेमंद है।

अपनी रोजाना वाली चाय में अलसी मिलाना शुरू कर सकते हैं।

गर्भवती स्त्रियों और स्तनपान कराने वाली मांओं के लिए भी अलसी को फायदेमंद माना जाता है। कई घरों में अभी भी इस गर्भवती स्त्रियों या नई मांओं के लिए अलसी के लड्डू बनाए जाते हैं। हालांकि, इन महिलाओं को डॉक्टर की click here सलाह के बिना अलसी का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि अपनी तासीर की वजह से ये कई बार नुकसानदेह भी होते हैं।

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स्मूदी या जूस में अलसी डालने से पहले से इसे भिगा लें।